Cómo reforzar tus defensas
Guillermo Olcina, experto en nutrición de 226ERS nos ofrece unos cuantos consejos básicos para que nuestro cuerpo se mantenga sano, aún estando en casa. Ante esta situación excepcional motivada por…
NUTRICIÓN EN TRAIL RUNNING. QUÉ TOMAR Y CUÁNDO TOMARLO
Autora: Ainhoa Prieto – Nutricionista Deportiva en www.bikain-bike.com Después de varios meses de duro trabajo, entrenamientos a deshoras, frío, lluvia, cansancio… ha llegado el gran día y aquí estás, preparado…
¿Cuáles son los errores más habituales de los triatletas populares al suplementarse?
Habitualmente se dan varios errores que advertimos mediante las consultas que recibimos y respondemos a diario a través de las redes sociales y los formularios web. Principalmente son problemas con…
¿Qué aporta nuestra suplementación si la alimentación es correcta?
Llevar unos hábitos de alimentación correctos es básico para obtener nuestro mejor rendimiento y por supuesto para nuestra salud. La frase “somos lo que comemos”, atribuida en ocasiones de forma errónea…